반응형 비타민 D2 D31 비타민D3 효능 나도 챙겨 먹어야 할까? 음식에는 비타민 D가 D2, D3형태로 존재하는데요 최근 비타민 D3가 체내 흡수율이 2배 더 많다는 보고가 이어지며 비타민D3 효능에 관심이 많아지고 있습니다. 이 글에서는 이러한 비타민D3 효능 및 관련 논문을 통해 추가 섭취가 자신에게 도움이 되는지 소개해 드리려고 합니다. 비타민 D3는 음식 섭취로 몸 안으로 들어오게 되거나 햇볕으로 피부에서 만들어지면 소장으로 이동해 그곳에서 흡수가 됩니다. 그리고 간과 신장을 돌아 다시 재흡수되는데요 이때 비로소 활성 형 비타민이 되어 몸에 작용을 하기 시작합니다. 비타민D3 효능 뼈 조직 유지 효능 뼈를 구성하는 성분은 칼슘과 인 성분인데요 D3 비타민은 칼슘과 인의 소장에서의 흡수를 도와 뼈를 만들고 유지에 도움을 줍니다. 그리고 비타민 D3 효능에는 오래.. 건강 효능 2023. 1. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
